- Dapatkan link
- Aplikasi Lainnya
Featured Post
- Dapatkan link
- Aplikasi Lainnya
Mempunyai perut buncit memang
sangat menganggu penampilan, terlebih jika anda adalah seorang wanita yang mana
sangat detail dalam memperhatikan penampilan. Meskipun anda memakai model
pakaian yang sedang “in”, namun anda
memiliki perut yang buncit, hal ini tentu akan mengurangi kesempurnaan penampilan anda.
Selain itu, adanya perut buncit tentu mengurangi rasa percaya diri
anda dalam berinteraksi dengan orang lain. Nah bagi anda yang mempunyai perut
buncit, kini anda tidak perlu khawatir lagi, sebab anda bisa mengatasinya
dengan penerapan pola hidup sehat hingga olahraga.
Bersepeda
Meskipun
bersepeda ini merupakan bagian dari rangkaian kegiatan berolahraga, namun
kegiatan yang satu ini sangat menyenangkan untuk dilakukan sehingga tidak
jarang ada sebagian orang yang tidak menyadari bahwa mereka sedang berolahraga.
Dan bagi anda yang ingin mengecilkan perut buncit, olahraga yang satu ini
sangat disarankan bagi anda yang tidak menyukai aktifitas olahraga lainnya yang
cenderung diam di tempat atau berada dalam ruangan tertentu. Dengan bersepeda
secara rutin, pelan tapi pasti pembakaran lemak dalam perut anda akan terjadi
secara konsisten. Selain itu anda bisa menikmati setiap pemandangan yang anda
temui saat bersepeda, sehingga olahraga ini menjadi semakin menyenangkan.
Sit Up
Untuk olahraga
sit up, anda bisa melakukannya selama 15 menit setiap harinya. Sit up ini
dianggap sebagai salah satu cara yang efektif untuk mengecilkan perut buncit.
Dengan olahraga ini otot perut anda akan terbentuk dan jika dilakukan secara
rutin, maka dalam jangka waktu yang singkat, perut buncit anda akan segera
pensiun dari tubuh anda.
Jogging atau lari kecil
Cara mengecilkan perut buncit dengan olahraga jogging ini memang sangat mudah untuk dilakukan. Anda bisa
melakukannya pada pagi atau sore hari. Otot perut akan terbentuk melalui
gerakan kaki yang berkesinambungan. Tekanan pada kaki saat digunakan untuk
berlari juga sangat efektif untuk pembakaran lemak. Lakukan olahraga ringan ini
secara konsisten agar anda juga mendapat hasil sesuai dengan yang anda
targetkan.
Demikian tadi beberapa olahraga ringan yang bisa anda terapkan untuk
mengecilkan perut buncit. Meskipun demikian, anda juga harus memperhatikan pola
makan anda. Hindari atau batasi mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak
berlebih, selain itu anda juga harus menghindari minuman yang bersoda. Sebab
olahraga yang anda lakukan tidak akan menghasilkan hasil yang maksimal jika
tidak anda imbangi dengan menjaga pola makan anda. Tunggu apalagi? Miliki perut
ideal dengan segera melakukan hal-hal di atas ya!
Komentar